CREATINA, ELIXIR DE LA SALUD?
Últimamente me han preguntado bastantes pacientes en consulta, sobre los beneficios de tomar Creatina. Por ello, aunque realmente, yo soy fisioterapeuta y esto no está en mi ámbito de actuación, me ha parecido interesante dar mi opinión como profesional sanitaria y exatleta. ¿Qué es la Creatina? La Creatina, y más específicamente el Fosfato de Creatina, […]
Frío o calor. El dilema
Es muy común preguntarse que es mejor aplicar ante determinadas lesiones, y de ahí la cuestión… frío o calor? Son dos agentes físicos que se llevan aplicando a lo largo de muchos años con un efecto terapéutico, sobretodo antiinflamatorio. Por una parte, el frío, aplicado en sus diversas formas (hielo, coldpacks, bolsa de guisantes congelada…) […]
sobre un caso clínico: insomnio
Una mujer de 39 años acude a consulta para tratarse de un trastorno del sueño que lleva padeciendo hace 4 años. Nos relata todos los síntomas y todos los pasos que ha seguido a lo largo de los años. Citas con psicólogo, psiquiatra, analíticas, todo bien. Está pendiente de cita con neurólogo y nutricionista. Después […]
ATLETISMO. UNA PASIÓN.
Llevo vinculada al atletismo desde niña. Anteriormente como atleta, ahora como Presidenta del Club Atletismo Femenino Celta. Una de las cosas que siempre me ha gustado de este deporte es que hay una interacción constante entre hombres y mujeres, bien en entrenamientos como en competición. A diferencia de otros deportes, en gran parte de ocasiones, […]
MOVIMIENTO A LA SALUD
El movimiento es vida. Frase corta, pero concisa e intensa. Voy a dar dos ejemplos prácticos para explicar esta frase: Uno de ellos es, cuando por un traumatismo o fatiga ósea, tenemos una fractura o fisura en algún hueso de nuestro cuerpo. El tratamiento médico suele ser inmovilización estricta con yeso o férula, durante 3, […]
